Graviditetskalkulator
Følg svangerskapet uke for uke. Oppgi første dag av siste menstruasjon for å se hvilken uke du er i, hvilket trimester, forventet terminsdato og tidspunkt for viktige ultralydundersøkelser i uke 12 og 18.
Velg datoen for den første dagen i din siste menstruasjonsperiode. Terminsdato beregnes som 40 uker (280 dager) fra denne datoen.
⚠️ Viktig: Beregningen er basert på Naegeles regel og gir et estimat. Ultralydundersøkelse hos jordmor eller lege gir en mer nøyaktig terminbestemmelse. Kontakt helsevesenet for oppfølging av svangerskapet.
Veiledning
Hvordan beregnes terminsdato?
Terminsdatoen beregnes vanligvis med Naegeles regel fra 1830: man legger til 280 dager (40 uker) til første dag av siste menstruasjon. Dette er den samme metoden som jordmødre og leger bruker som utgangspunkt. Det er likevel viktig å vite at kun rundt 4 % av barn fødes på den eksakte terminsdatoen — de fleste kommer mellom uke 38 og 42. Ved ultralyd i uke 12 kan terminsdatoen justeres basert på fosterets størrelse, som ofte gir et mer presist estimat.
Hva skjer i de ulike trimesterne?
Svangerskapet deles inn i tre trimestre. I første trimester (uke 1–12) dannes alle fosterets organer, og mange opplever kvalme og tretthet. Andre trimester (uke 13–27) kalles ofte den mest komfortable perioden — kvalmen avtar, magen begynner å synes, og du kan kjenne de første sparkene rundt uke 18–20. I tredje trimester (uke 28–40) vokser barnet raskt, og kroppen forbereder seg på fødsel. Det er vanlig med tyngde, søvnproblemer og forberedende rier mot slutten.
Viktige kontroller og ultralyd
I Norge tilbys alle gravide oppfølging gjennom svangerskapet. Den første kontrollen hos jordmor er vanligvis rundt uke 8–10. Tidlig ultralyd i uke 11–14 er valgfri og inkluderer nakketranslusensmåling. Rutineultralyden i uke 17–19 tilbys alle og undersøker fosterets organer og utvikling. Ta kontakt med fastlege eller jordmor så snart du vet at du er gravid for å komme i gang med svangerskapsoppfølgingen.
Slik beregner vi
Terminsdato:
Terminsdato = siste menstruasjon + 280 dager
Nåværende uke:
Uke = (dager siden siste menstruasjon) / 7
Trimester:
- 1. trimester: uke 1–12
- 2. trimester: uke 13–27
- 3. trimester: uke 28–40
Kilder og standarder
- Naegeles regel (1830) — Terminsdato = siste menstruasjon + 280 dager (40 uker). Standardformel brukt i fødselsomsorg.
- Helsedirektoratet — Svangerskapsomsorg — Retningslinjer for svangerskapskontroller, ultralydtilbud og terminberegning i Norge.
Vanlige spørsmål
Hvordan beregnes terminsdato?
Terminsdatoen beregnes med Naegeles regel: første dag av siste menstruasjon pluss 280 dager (40 uker). Kun ca. 4 % av barn fødes på eksakt terminsdato — de fleste kommer mellom uke 38 og 42.
Hva skjer ved ultralyd i uke 12 og 18?
De to viktigste rutineultralydene i Norge:
- Uke 11–14 (tidlig ultralyd): Nakketranslusensmåling, datering av svangerskapet, og kontroll av at fosteret utvikler seg normalt. Denne er valgfri.
- Uke 17–19 (rutineultralyd): Detaljert undersøkelse av fosterets organer, vekst og morkakens plassering. Tilbys alle gravide i Norge.
Hva er forskjellen på graviditetsuker og fosterets alder?
Graviditetsukene telles fra første dag av siste menstruasjon, selv om befruktningen skjer ca. 2 uker senere. Fosterets faktiske alder er derfor ca. 2 uker mindre enn graviditetsuken. Når du er i uke 8, er fosteret ca. 6 uker gammelt.